Згідно зі статистикою, захворювання серця займають перші позиції у списку патологій, які призводять до інвалідності та смерті. Проблема стосується людей усіх вікових категорій. Тому про здоров'я серцево-судинної системи слід подбати заздалегідь.

Згідно зі статистикою, захворювання серця займають перші позиції у списку патологій, які призводять до інвалідності та смерті. Проблема стосується людей усіх вікових категорій. Тому про здоров'я серцево-судинної системи слід подбати заздалегідь. Для цього важливо не тільки правильно харчуватися, не мати шкідливих звичок, але й у ряді випадків приймати спеціальні вітаміни для серця, які можна придбати в кожній аптеці.

Причини розвитку серцево-судинних хвороб

Існує кілька ключових факторів, що негативно позначаються на стані судин та серця:

• високий артеріальний тиск;
• надлишкова маса тіла, ожиріння;
• пасивний спосіб життя;
• надмірне вживання алкогольних напоїв, куріння;
• постійні стреси;
• перевтома, як фізична, так і психоемоційна;
• порушення режиму сну;
• неправильне харчування;
• генетична схильність;
• дефіцит в організмі певних вітамінів та інших важливих елементів.

Які вітаміни та біологічно активні речовини необхідні організму людини

Щоб тривалий час всі органи й системи у тілі, в тому числі й серце, залишалися повністю здоровими, людині потрібні вітаміни та інші елементи у певній кількості:

• вітаміни групи А, чи ретинол;
• піридоксин (В6);
• аскорбінова кислота (С);
• тіамін (В1);
• рутин (Р);
• токоферол (Е);
• вітамін F;
• Q10 (коензим).

Мінерали також необхідні дорослим та дітям для повноцінного функціонування серцевої та судинної систем, а також для профілактики виникнення тяжких патологій. До переліку найважливіших з них входять:

• кальцій – бере участь у регулюванні ЧС серцевого м'яза, сприяє зміцненню судинних стінок, міститься у достатній кількості в кисломолочних продуктах та риб'ячому жирі;
• калій – бере участь у скороченні серцевого м'яза, забезпеченні контролю нервових імпульсів, міститься у картоплі, горіхах, капусті, сухофруктах;
• магній – покращує процеси метаболізму в тканинах серцевого м'яза, запобігає розвитку тромбозу, міститься у м'ясі, рибі, бобах у великій кількості;
• фосфор – бере участь у формуванні оболонок клітин, регулюванні скорочень м'язових тканин, присутній у спаржі, сухофруктах, висівках, хлібі.

Кому обов'язково важливо приймати спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси

З метою запобігання розвитку серцево-судинних захворювань для окремих категорій людей прийом вітамінів обов'язковий. До цього переліку входять:

• люди, в яких вже діагностовані захворювання судин та серця;
• ті, хто професійно займається спортом, тому що серцево-судинна система отримує дуже високе навантаження;
• підлітки та діти молодшого віку;
• люди похилого віку;
• люди, які виконують фізичну тяжку роботу на постійній основі.

Призначенням вітамінного комплексу та дозуванням у всіх випадках повинен займатися лікар.