У січні 2024 року українців чекають декілька періодів, коли Землю «накриють» магнітні бурі. Зазвичай вони негативно впливають на самопочуття.

Про це повідомляє Meteofor.

Сонячна геомагнітна активність впливає на людей по-різному. У когось вони викликають пригнічений настрій чи мігрень, а в когось - загострення хронічних захворювань.

Магнітні бурі у січні 2024 року можуть спостерігатися 1-2 (К-індекс 3), 8- 9 (К-індекс 3), 14-15 (К-індекс 4), 16-17 (К-індекс 3), 19 (К-індекс 3), 23-24 (К-індекс 4) січня.

K-індекс 4 - середня магнітна буря, K-індекс 3 - слабкий сонячний шторм. Отже потужних бур поки не прогнозується.

З якими симптомами стикаються люди під час бур:

• Головний біль
• Запаморочення
• Мігрень
• Туман у голові
• Сонливість вдень
• Втрата концентрації та уваги
• Проблеми зі сном уночі
• Загальна слабкість
• Швидка стомлюваність
• Підвищення тривожності
• Дратівливість
• Загострення хронічних захворювань

У такі дні люди частіше звертаються по допомогу до медиків, особливо до кардіологів.

Як зберегти свій організм

Медики зазвичай дають загальні рекомендації та рекомендують у дні магнітних бур більше відпочивати, стежити за своїм здоров'ям, повноцінно висипатись. А також:

• Повноцінно та регулярно харчуватися
• Пити достатньо води
• Зменшити фізичні та психоемоційні навантаження
• Пити трав'яний чай
• Здійснювати прогулянки на свіжому повітрі
• Обмежити алкоголь та цигарки
• Приймати вранці контрастний душ і робити зарядку
• Провітрювати приміщення
• Вибирати більш спокійні види спорту
• Вечорами намагатися не перенапружуватися, займатися спокійними справами
• При необхідності – звертатися за допомогою медиків